کنترل احساسات به معنی نادیده گرفتن آنها نیست بلکه به معنی تشخیص، درک صحیح و به کارگیری احساسات در مواقع مناسب و به گونه ای مناسب است. عدم توانایی کنترل احساسات می تواند زندگی شما را از مدار موفقیت خارج کند و به سمت پرتگاه شکست هدایت کند؛ پرتگاهی که می تواند به گورستان آرزو ها در زمینه های شغلی، تحصیلی و روابط احساسی شما بدل شود.
مدیتیشن در دنیای مدرن چنان به دست ژست های تصویری به بازی گرفته شده است که به کل از معنا و هدف حقیقی خود در نزد افراد مشتاق به یادگیری دور شده است. این گوشه نشینی همراه با آداب شرق گونه اش هزاران سال است که به عنوان ابزاری برای چیره شدن بر دشواری های ذهنی دنیای انسانی به کار گرفته شده است.
انسان ها به دلایل گوناگونی احساس تنهایی می کنند. این دلایل شامل تعداد محدود دوستان، عدم توانایی برقراری ارتباط با دیگران و همچنین پذیرفته نشدن توسط کسانی است که تمایل به دوستی با آنها را دارد. هر شخصی در مرحله ای از زندگی احساس تنهایی را تجربه می کند.
گفتن یک "نه" ساده گاهی خیلی سخت می شود. ما انسان ها معمولا دوست داریم که به یکدیگر کمک کنیم و رد کردن درخواست یک دوست و حتی یک غریبه برایمان سخت است و مجبور به پذیرفتن خواسته دیگران می شویم در حالی که واقعا وقت، انرژی یا توان انجام آن را نداریم. اما در چنین شرایطی چگونه می توان به بهترین نحو ممکن و خیلی محترمانه "نه" گفت؟
در دنیای امروز که سرعت حرف اول را می زند و تنها با چند کلیک ساده می توان کارهایی را که چندی پیش هفته ها زمان می برد را در چند ثانیه انجام داد، صبور بودن سخت است؛ اما صبور بودن یک ویژگی مثبت انسانی است که به ما قدرت مقاومت در برابر سختی ها را می دهد و ما را در رسیدن به اهدافمان یاری می کند.
همگی ما در زندگی به نوعی با ترس دست و پنجه نرم می کنیم. ترس از ارتفاع، ترس از حیوانات، حشرات، ترس از تاریکی، ترس از تنهایی و در نهایت ترس از شکست. ترس، دشمن شماره یک موفقیت است.

Pages